Когда стресс на пользу, а не во вред.Всем привет. Оказывается стрессовые ситуации и встряски бывают приносят не только вред, но и пользу.
Без стрессовых ситуаций жизнь становится неинтересной, скучной и даже снижается иммунитет.
Многим наверно знакома такая ситуация: успешная сдача экзамена.
А перед этим и сердце замирало, и ноги подкашивались,или наоборот учащенное сердцебиение.
Это естественное проявление стресса. Иногда стресс оказывает не только негативное влияние на организм, но и положительное. Проявления стресса иногда помогают направит силы на выполнение главных задач и добиться успеха.
В момент стресса повышается уровень адреналина в крови, обостряется слух, зрение, внимание. Часто в таком состоянии человеку становиться по силам то, что в обычном состоянии невозможно сделать.
Чтобы стресс стал другом , а не врагом - главное. чтобы он не длился долго. Можно понервничать немного или пережить замирание сердца перед сдачей экзамена. Но находиться постоянно в страхе, гневе, тревоге- этого не выдержит никакая нервная система.
Затянувшихся стрессов нужно избегать и опасаться. А кратковременные стрессы наоборот полезны.
Даже ссоры в семье могут принести пользу. Как говорится : выпустили пар и избавились от того , что вас мучило, угнетало, от негатива короче.
Уже доказано, если копить в себе обиды, держать негатив в себе, то стрессовая ситуация только затянется и усугубится, и приведет к нервному срыву.
Поэтому 3 совета всем:
- нужно постараться избегать постоянного , хронического стресса. Он угнетает иммунную систему.
- не надо себя беречь от эмоций. Отсутствие эмоций приводит к агрессии, депрессии, скуке .
- если не можете справиться со стрессом, лучше все таки посетить невролога. Или заняться чем-то . что вас может отвлечь.
Всем здоровья. До встречи в боге.
