Почему вреден сахар?
Здравствуйте дорогие мои подписчики и читатели. Сегодня моя сатья о сахаре и сладостях.Часто сладкоежек называют "сухими алкоголиками".
Почти все дети , которые недополучают углеводы в естественном виде ( сухофрукты, сладкие овощи, сладкие фрукты, орехи, мед, семечки), всегда тянутся к конфетам. Происходит постепенно привыкание к сладкому. Вырастая легко привыкают к сладким газированным напиткам и энергетикам.
В чем же вредность сахара?
- на усвоение рафинированного сахара тратиться большое количество кальция и витаминов группы В. Сахар является основной причиной сжигания кальция. Разрушается эмаль зубов. Воздействие сахара нара полость рта начинается чез 20-30- минут.
- в процессе рафинирования из сахара удаляются все минеральные соли. Возникает недостаток не только основных минеральных солей. но происходит несбалансированность аминокислот в пищевом рационе. Это в свою очередь приводит к нарушению обмена веществ. Отсюда - ожирение, диабет, заболевания крови, кожи , сосудов, мозга.
- заболевания полости рта. Это особенно опасно при диабете.
- чтобы усвоить сахар нашему организму требуется много витаминов, особенно группы В. Недостаток этих витаминов приводит к нервным заболеваниям. полиневритам.
Кажется- все просто. Не употреблять сахар , да и все.
Но при этом сахар нужен для нашего организма. Организм человека не смог бы функционировать без сахара. Сахар необходим.
Откуда же получить можно"полезный сахар"?
Фрукты, орехи, овощи , кроме минеральных солей и витаминов содержат органический сахар в виде фруктозы. он легко преобразуется в глюкозу и хорошо усваивается кровью, клетками.
Но нам диабетикам сахар тоже иногда необходим. Конечно это мы все знаем. Если гипогликемия или большие физические нагрузки. Но одно могу сказать, чем меньше сладкого и мучного , тем лучше.
У каждого диабетика имеется свой набор сладостей . У меня сок и желейные конфеты, и еще " Коровку" покупаю. Но сладкое не люблю совсем. Если случается гипо, ем конфеты через силу.
Поджелудочная железа, извлекает из продуктов питания сахар сама и ровно столько , сколько нужно для организма.
Если человек много съедает рафинированного сахара , поджелудочная работает в усиленном режиме. А если функция поджелудочной нарушена, то часть этого органа перестает вырабатывать инсулин- гормон, под влиянием которого сахар превращается в глюкозу.
Почему у нас так сильно рекламируются кондитерские изделия, конфеты?
Мы должны понять, что производство сахара связано с мощной отраслью промышленности и также интересами многих стран, которые производят сахар.
Вем как всегда желаю здоровья. Подписывайтесь,ставьте лайки если моя статья понравилась.До встречи на канале.
