Низкий уровень сахара в крови это и есть гипогликемия. Уровень глюкозы ниже 4,0 считается низким и опасным. Опасный уровень для вас может быть в следующих случаях:
- при проблемах с сердцем;
-пожилой возраст;
-если вы работаете;
-если вы живете один.
-если вы работаете;
-если вы живете один.
Это важно и это надо помнить: гипогликемия возникает не только при низком содержании сахра в крови, но и при его резком падении. Быстрое снижение сахара в крови например с 12 до 5,2 ммоль\л может вызвать плохое самочувствие и называется " ложной" гипогликемией.Причин для гипогликемий много: мало еды, много инсулина, не вовремя поели, большая и длительная физическая нагрузка и опять мало пищи, прием алкоголя и сахароснижающих препаратов одновременно.
Гипогликемия чаще возникает перед едой, после тяжелой физической нагрузки и на пике действия инсулина. Очень часто ночью, во время сна.
Гипогликемия чаще возникает перед едой, после тяжелой физической нагрузки и на пике действия инсулина. Очень часто ночью, во время сна.
Важно: с возрастом и с привычкой жить при повышенных сахарах порог гипогликемии повышается. Если в самом начале диабета он составляет 3,8 - 4 ммоль\л, то лет так через 10-15 может подняться до 5-6 ммоль\л. То есть при уровне сахара допустим 6,0 вы будете ощущать те же симптомы, что и при 3,8 ммоль\л.
Если сахар снижается или просто резко начинает падать , то появляются симптомы:
-дрожь, нервозность, беспокойство, суетливость, голод, изменение зрения, потоотделение, тревога, головокружение, нарушение координации.
Если утром, проснувшись у вас пижама мокрая, был беспокойный сон, проснулись с головной болью - это значит , что у вас был низкий сахар ночью.
Нужно измерять сахар до 3 раз, в 2-3 часа ночи. Это для того , чтобы видеть как резко снижается сахар и время когда это случается. Все надо записывать. Тогда будет легче предупредить гипо. Ужинать надо в 22.00- 22.30. Я имею ввиду легкую пищу _ кефир 1%, и 1 печенье постное или овсяное, не сладкое. И лучше в ужин съесть меньше порций , чтобы позволить себе второй ужин перед сном.
Если сахар снижается или просто резко начинает падать , то появляются симптомы:
-дрожь, нервозность, беспокойство, суетливость, голод, изменение зрения, потоотделение, тревога, головокружение, нарушение координации.
Если утром, проснувшись у вас пижама мокрая, был беспокойный сон, проснулись с головной болью - это значит , что у вас был низкий сахар ночью.
Нужно измерять сахар до 3 раз, в 2-3 часа ночи. Это для того , чтобы видеть как резко снижается сахар и время когда это случается. Все надо записывать. Тогда будет легче предупредить гипо. Ужинать надо в 22.00- 22.30. Я имею ввиду легкую пищу _ кефир 1%, и 1 печенье постное или овсяное, не сладкое. И лучше в ужин съесть меньше порций , чтобы позволить себе второй ужин перед сном.
Важно! Ели вы страдаете автономной нейропатией ( это поражение нервов при диабете); большой стаж диабета; недавно была тяжелая гипогликемия - вы можете не почувствовать симптомов , пока сахар не понизится до критических значений - 2,8 и ниже. У меня было такое.
Поэтому необходимо контролировать уровень глюкозы чаще. Если вы не можете распознавать симптомы низкого сахара, это называется нераспознанная гипогликемия. Если вы почувствовали какие-то симптомы или даже просто сильное сердцебиение и нет возможности измерить сахар, не ждите, примите быстрые углеводы.
Поэтому необходимо контролировать уровень глюкозы чаще. Если вы не можете распознавать симптомы низкого сахара, это называется нераспознанная гипогликемия. Если вы почувствовали какие-то симптомы или даже просто сильное сердцебиение и нет возможности измерить сахар, не ждите, примите быстрые углеводы.
Существует такое правило "брать 15, ждать 15". Нужно взять 15 граммов глюкозы, или 4 куска сахара или 4 конфеты ( молочная коровка), сок апельсиновый и съесть. Не ждите! Это опасно! Съев 15 грамм углеводов измерьте сахар через 15 минут. И если сахар все равно низкий , то снова примите 15 грамм углеводов и измерьте сахар еще раз через 15 минут.
Всем здоровья, до встречи. В следующем выпуске продолжу тему гипогликемии.
